Kalendář akcí

<< Úno 2019 >>
PÚSČPSN
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3

Nejbližší akce

Poslední novinky

Zasílání novinek

Novinky a kalendář akcí na Váš email

Formulář byl odeslán, děkujeme.

core trénink pro posílení hlubokých svalů

CORE trénink navazuje na cvičení Fyzioactive a je jeho náročnější variantou, kdy vycházíme již z dobrých schopností práce se svým tělem a nebojíme se jít do obtížnějších a silovějších variant cviků, práce s vlastní vahou těla, se zaměřením na zpevnění a stabilizaci především trupového svalstva a správného funkčního zapojení CORE.

Pojem CORE definuje soubor svalových systémů trupu, především svalů posturálních, hlubokých, které se podílejí například na vzpřímeném držení těla a jsou podporou pro další koordinačně náročnější úkony. Správná funkce CORE podporuje i dobrou činnost vnitřních orgánů, či dechové funkce.

Cvičení je zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí, podporu správného držení těla, funkční propojení struktur pohybového aparátu. Slouží jako doplněk ke sportovní praxi, nebo jako prevence.

Termín: úterý 18.00

Lektorka: Mgr. Jana Uhlíková

 

Rozvrh cvičení

 

Lektorka: Mgr. Jana Uhlíková