Proč by měla být plochá noha jedním ze sedmi smrtelných hříchů?

Ploché nohy, bolest paty, ostruha, vbočený palec, bolest chodidla i hlavy

V těle všechno souvisí se vším. Pokud je špatná základna, těžko čekat, že se neporouchá zbytek. Zborcená klenba chodidla bolí sama o sobě, ale může mít na svědomí také problémy s klouby, bolestmi zad, hlavy nebo ramen.
Je skvělé, že čtete tento článek. Protože teď se o své nožky budete umět postarat. Jak na to, poradí zkušený terapeut Centra trvalého zdraví Cordeus, Michal Pavlů.

Jak ovlivňují chodidla zbytek těla?

Chodidla jsou důležitá pro celkovou statiku a rovnováhu těla. Pokud fungují správně, člověk se rovnoměrně opírá o tři body – na palcové, malíkové straně a na patě, máme přirozenou tendenci stát správně. Váha je rozložena spravedlivě, svaly nemusejí vyvažovat disbalance a tím se přetěžovat, nebo naopak atrofovat, pokud jsou stabilně „vypnuté“. Takto ideální situace ale bývá dost vzácná.
Většina populace má problémy s chodidly, a to už v dětském věku.

Proč?

Chodíme v botách. Čím jsou vypracovanější, tím méně nutí svaly na chodidle aktivně pracovat. Pak z té super boty nohu vyndáte a ona se vám rozpleskne na zem. Nemluvě o elegantních podpatcích, úzkých špičkách, botách, které tlačí a deformují chodidlo do nejrůznějších tvarů. Kladívkové prsty, mozoly, ostruhy a další ozdoby.
Dalším důvodem pro vznik problémů s ploskou nohy může být nadměrná zátěž. Zejména u dětí, které dělají aktivně nějaký sport, je důležitá dostatečná regenerace a kompenzační cvičení. Dětská nožka se vyvíjí a často neunese tak velký nápor. To samé platí i u dospělých sportovců.

Co se stane, když to klenby nevydrží?

Přijde bolest, která nás upozorní, že je něco špatně. Mohou se objevovat křeče v lýtkách nebo chodidlech, otékat kotníky, bolet achilovky, kolena, kyčle, záda, ramena i hlava. Chodidla se různě deformují, propadá se nožní klenba nebo se křiví prsty. Statika chodidel se poruší a začíná „řetězení“ nežádoucích změn po celém těle.

Jak se pozná, že je příčina v chodidlech?

Změny na chodidlech lze zjistit pomocí počítačového vyšetření Pedikom. Klient si stoupne naboso na skleněnou plochu zařízení Podoskop, terapeut pořídí digitální snímek chodidla, který se následně zobrazí na displeji. Tam je přesně vidět, kde je jaký problém.
Každé síle tlaku rozloženého na chodidle odpovídá určitá barva na stupnici diagnostického programu. Tak se ukazují největší, nebo nerovnoměrně rozložené zátěže na konkrétních místech chodidla.

Dají se chodidla zachránit?

Na základě snímku si můžete u Pedikomu nechat vyrobit ortopedické vložky přesně na míru. Ty optimálně podpírají chodidla a vyrovnávají statické změny. Pomohou i v případě ztvrdlé kůže, ostruh, otlaků, mozolnatých či kladívkových prstů. Pokud budete vložky poctivě nosit, bolesti nohou i zad, způsobené vadnou klenbou, postupně odezní.

Kolik stojí diagnostika a ortopedické vložky?

Diagnostika a poradenství stojí 450 Kč a ceny vložek se pohybují od 1300 Kč. Stačí se objednat na recepci na vstupní vyšetření a potom počkat cca 3 týdny, než vložky v Maďarsku vyrobí. Po určité době může klient přijít na kontrolu. Pořídíme nový snímek a porovnáme změny. Mnoha lidem se díky ortopedickým vložkám uleví.

Jsou vložky Pedikom vhodné i pro děti?

Pokud zjistíme, že s jejich chodidly není něco v pořádku, určitě je Pedikom dobré řešení. V dubnu bude diagnostika a konzultace zdarma. Ideální příležitost přijít se poradit.

Tipy pro zdravá chodidla

Tipy, jak udržet chodidla v kondici

1. Choďte co nejvíce venku naboso. Kromě samotné klenby přirozeně masírujete i reflexní body na chodidlech. To prospívá celému tělu, včetně páteře a vnitřních orgánů.
2. Pořiďte si masážní podložku nebo balónek.
3. Cvičte cviky na posílení klenby.

Cviky pro zdravá chodidla, které můžete cvičit téměř kdykoli

• Roztahujte prsty u nohou, zvedejte je, uchopujte do nich předměty (šátek, tenisák apod.)
• Když sedíte, zkuste mezi sebou proplést prsty levé a pravé nohy a nějakou dobu tak vydržet.
• Choďte po patách, po špičkách, pérujte v kotnících.
• Položte na zem tenisák a postupně si na něm prošlápněte a promasírujte celé chodidlo, ideálně s přenesením celé váhy těla. Někde to může bolet, tam trénujte nejčastěji.
• Masírujte si chodidla
• Zajděte si na reflexní masáž

Autor: Hana Vargová, odborná spolupráce Michal Pavlů, terapeut 

Objednávat se můžete na recepci 251 097 311, 411

Terapeut Michal Pavlů

Podrobnější info o metodě Pedikom

Napravte svá chodidla a celému tělu se uleví