Element kovu symbolizuje prostor a expanzi, které jsou nezbytné pro zdravou funkci plic. Plíce zkrátka potřebují prostor a nadechnout se. Aniž si to běžně uvědomujeme, tak právě způsob jakým dýcháme, v nás může posilovat bezpodmínečný pocit klidu a důvěry, že vše je v pořádku a tak, jak má být.
Každý z nás se čas od času dostane do více či méně vypjaté stresové situace, nebo je nucen řešit nějaký problém pod tlakem a v návalu emocí. To, jak kdo z nás je schopen takové situace ustát a zároveň nejednat lhostejně, může být velmi individuální a podmíněno více faktory. Nicméně, každý máme tu možnost svou odolnost a to ne jen na poli emocí, zvyšovat. Dechová cvičení, například prováděná v kundalini józe (www.kundaliniyoga.cz), mohou být výborným startovacím můstkem.
Druhým orgánem náležejícím elementu kovu je tlusté střevo. Má za úkol tělo zbavovat škodlivin. Číňané říkají: „Co nevyloučí střevo, musí vyloučit kůže“. Kožní nečistoty a akné jsou způsobeny vlhkým horkem v oblasti tlustého střeva, které vzniká z nesprávné výživy, především konzumací mléčných výrobků a cukru.
Proti nečistotám kůže může v mnoha případech pomoci celozrnná rýže, která odvádí jedy z tlustého střeva.
Z psychologického hlediska se nedostatečná funkce tlustého střeva může projevovat na povrchu těla pocity, kdy je dotyčnému nepříjemný dotek. Inu „Co nevyloučí střevo, vyloučí kůže“.
Lehce ostrá chuť nám může pomoci v tomto období posílit imunitu a překonat pocity, kdy se cítíme skleslí a smutní. Slabě ostrá chuť otevírá povrch těla, ovlivňuje pohyb čchi směrem ven, prostupuje tělem a uvolňuje stagnace.
Podpořit plíce v jejich přirozené funkci rozptylování energie po těle a posílit imunitu můžeme pokrmy s pórkem, cibulí, zázvorem a použít lehce ostré koření např. kari, skořici, fenykl aj. V tomto období se vyhýbejme studeným potravinám. Doporučuje se podpořit tekutiny pokrmy s tofu, výrobky ze sóji a mořskými plody.
Autor: Robert Macháček, Terapeut Shiatsu