|
Na veškeré aktivity v bazénu je nutné se předem objednat!
Plavání
Jiskrná, čistá a příjemně teplá voda, upravována chlorací i ozonizací v bazénu o rozměrech 12 x 3,5m s protiproudem pro kondiční plavání. Bazén je po stranách vybaven masážními tryskami a osazen madly pro rehabilitační cvičení. Soukromé prostředí přispívá k dokonalé relaxaci. Ideální pro relaxační plavání i odpočinek, cvičení po úrazových stavech, plavání s malými dětmi, aquagymnastiku a aquafitness.
Pravidelné akce v bazénu:
- Plavání malých dětí, batolat a kojenců
- Těhotenské plavání a příprava k porodu
- Plavání žen po porodu a v klimakteriu
- Aquagymnastika a aquafitness
- Relaxační cvičení pro dříve narozené pod vedením lektora
Vířivá lázeň
Komfort a osvěžující relaxační masáž v prostorné vířivé vaně pro 8 osob. V čisté a příjemně teplé vodě (36°C - 37°C) můžete prožít jemnou formu uvolňující a vitalizující podvodní masáže. Voda je upravována chlorací i ozonizací.
Aquagymnastika - Aquafitness
Kondiční cvičení proti odporu vody. Jde o plnohodnotný, kardiovaskulární, vytrvalostní i silový tréning, vedoucí ke zlepšení kondice. Aquagymnastika je pohybově-estetické gymnastické cvičení s hudbou. Rozvíjí kloubní pohyblivost, flexibilitu a koordinaci pohybů, stejně jako rozvoj svalové síly i vytrvalosti. Vodního náčiní se využívá k udržení stability, rovnováhy a vzpřímeného držení těla a je to tedy zároveň velmi efektivní způsob rehabilitačního a poúrazového cvičení. Aquagymnastika se provádí ve dvou formách: chůze a cvičení v nízké vodě a pak trénink v hluboké vodě pomocí různých nadlehčujících náčiní. Stejně jako ostatní aqua fitness aktivity, i aquagymnastika má sice svá specifika, ale zároveň všechny pozitivní stránky cvičení ve vodě, tedy šetří klouby a má rehabilitační účinky. Už při prvních hodinách aquagymnastiky dosáhnete viditelně lepší fyzickou kondičku, dojde k rozvoji svalů a svalové vytrvalosti. Vhodné pro všechny věkové kategorie.
Všeobecné podmínky kurzů
Plavání kojenců a batolat (6 měsíců - 3 roky)
Pro maminky s dětmi od šesti měsíců nabízíme kurz plavání maminek s dětmi. Plaveme v krásném, moderním prostředí, bazén je útulný a splňuje všechny hygienické normy. Kurzy probíhají pod odborným vedením akreditovaných lektorek.
Více informací zde
Provozní řád ke stažení
Plavání pro předškolní děti (3 - 6 let)
Pro maminky s dětmi od 3 let nabízíme kurz pro předškolní děti. Plaveme v krásném, moderním prostředí, bazén je útulný a splňuje všechny hygienické normy. Kurzy probíhají pod odborným vedením akreditovaných lektorek.
Stáhnout provozní řád
Cvičení pro těhotné ve vodě (v bazénu)
Cvičení a relaxace pod odborným vedením lektorky. Plavání pro těhotné je velmi oblíbenou aktivitou, především v druhé polovině těhotenství, neboť voda pomáhá nadnášet a tak se maminky cítí velmi pohodlně a uvolněně. Je známo, že některé těhotenské potíže ve vodě mizí, či alespoň se zmírní, např. bolesti v zádech, uvolní se oblast krku a ramen, šlachy a klouby nejsou zatěžovány tak jako při cvičení na suchu. Toto cvičení se zaměřuje na cviky podporující svalové skupiny k porodu, uvolnění pánevního dna, posílení prsních, hýžďových a zádových svalů. Nezapomínáme ani na relaxaci a nácvik správného dýchání. Naučíte se to nejdůležitější, dýchání, zlepšíte kondici a mimo jiné si příjemným způsobem odpočinete od denního shonu a starostí, vyměníte zkušenosti, zlepšíte náladu. To vše zcela jistě přispěje k "pohodovému" porodu. Tato pohybová aktivita nemá žádná omezení, není důležité v jakém jste měsíci, ale jak se cítíte a co vám váš požehnaný stav dovolí. Setkání jsou koncipována pro malé skupinky žen (max. 6 žen). Jsou zaměřena především na udržení dobré fyzické i psychické kondice, relaxaci. Přijďte si za námi zacvičit do velmi příjemného, vyhřátého bazénu, těšíme se na vás.
Stáhnout prohlášení
|
